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Douleurs dorsales.
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JyCé
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PostPosted: Sat 25 May 2019 - 11:48    Post subject: Douleurs dorsales. Reply with quote

Depuis l'achat de mon scooter , j'ai remarqué un soucis quant à ma position sur le Forza.

Dès que j'ai fait 20 ou 30 km  , je commence à ressentir une douleur entre les deux omoplates.
Cette douleur ne change pas quelle que soit ma position sur la selle et  au niveau des pieds (à plat ou en appui sur l'avant)
Au bout de 100 km cette gène me gâche vraiment le plaisir.... Sad .


Hier , j'ai eu l'occasion de refaire un grand tour avec un autre scooter dont j'ai eu deja deux exemplaires par le passé; le 400 Majesty...
Et là , aucune douleur à signaler.
J'ai essayé de voir ce qui change entre les deux positions .
Sur le Majesty j'ai le bassin plus bas et les pieds plus haut.
Le guidon est plus haut également , et je peux d'avantage étendre mes jambes car je suis assis plus en arrière...
Sur le Forza , je suis assis plus haut et mon guidon est plus bas; de plus je ne peux pas me reculer sur la selle à cause du dossier..


Bref , je suis un peu perplexe sur ce que je dois faire .
_________________
Honda 300 Forza


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PostPosted: Sat 25 May 2019 - 11:48    Post subject: Publicité

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dom69
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PostPosted: Sat 25 May 2019 - 12:09    Post subject: Douleurs dorsales. Reply with quote

perso. par rapport au burgman 400 je me sens moins avachi ,plus droit donc meilleur pour mon dos sur le forza..
la position du forza me rappelle celle du swing 125 que je trouvais confortable ...
aprés au bout d une heure sur un scoot j ai le dos fatigué (supportable sur le forza) mais rien de génant car 
j utilise essentiellement mon scoot en ville et là mes déplacements ne dépassent guère la demi-heure donc que du plaisir à  son guidon ..
_________________
bonjour je suis scootériste depuis 20ans et je m apprête a troquer mon intégra pour un forza 300 + adapté à la ville


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JyCé
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PostPosted: Sat 25 May 2019 - 14:50    Post subject: Douleurs dorsales. Reply with quote

Effectivement , si l'on reste en ville tout va bien ...
Mais j'aime faire de grandes distances et c'est là que ça coince.
Avec mes scoots précédents je pouvais rouler une journée entière sans aucune fatigue , et cela me manque.
Il faut dire qu'ils étaient plutôt typés GT : 400 Majesty , 600 SWT Honda.
_________________
Honda 300 Forza


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cappa
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PostPosted: Sat 25 May 2019 - 15:38    Post subject: Douleurs dorsales. Reply with quote

pour ma part 324km de route d'une traite et pas de douleur.

pour moi sur le forza le guidon est trop haut et la selle n'a pas assez de recul pour bien être confortable.


Last edited by cappa on Sat 25 May 2019 - 18:01; edited 1 time in total
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cappa
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PostPosted: Sat 25 May 2019 - 15:38    Post subject: Douleurs dorsales. Reply with quote

pour ma part 324km de route d'une traite et pas de douleur.

pour moi sur le forza le guidon est trop hait et la selle n'a pas assez de recul pour bien être confortable.


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boubou
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PostPosted: Sat 25 May 2019 - 17:50    Post subject: Douleurs dorsales. Reply with quote

Salut Jycé, ça me rassure je me sens moins seul.
Le scoot sur certaines distances me fait mal au dos aussi.
Bon j'ai un boulot un peu physique, ça ne doit pas aidé non plus. Mais j'aime ce scoot.
Et sur mon Xmax c'était pareil. Si je dois faire de longues distances j'ai une ceinture de maintiens. Mais en ce moment pas trop le temps de flâner. Smile   


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Mino84
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PostPosted: Sat 25 May 2019 - 18:25    Post subject: douleurs dorsales Reply with quote

Intéressants tous ces commentaires sur les douleurs occasionnés par nos scoots. Il est évident que l'engin idéal pour tout un chacun n'existe pas , on a tous des points faibles dans notre musculature , les faiblesses se traduisent par des douleurs se positionnant à divers endroits . L'important est d'avoir la meilleure posture possible , dos droit , les épaules relâchées et les bras/avants bras ni trop haut ni trop bas. Ensuite la souplesse de l'engin entre en jeu , suspensions et confort de selle et enfin l'état du pilote est primordial. S'il est sportif avec donc l'habitude de faire travailler sa musculature par le sport il est évident qu'il souffrira moins. Un scooter lambda sera "acceptable" pour un individu sportif et deviendra une vraie galère pour le non sportif. C'est surtout vrai pour le dos  , en parallèle à la pratique du 2 roues on devrait travailler sa musculature dorsale par la course pied ou natation , le vélo est excellent également … pensez y !
Perso,avant une longue route +de 500 km , j'intensifie mes sorties vélo et course à pied … à 65 ans .  
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Mino84


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Ivic300
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PostPosted: Sat 25 May 2019 - 19:28    Post subject: Douleurs dorsales. Reply with quote

Cela peut sembler impossible, mais sur 350 km sur des routes nationales et montagneuses, je me trouve mieux avec la Forza que le  Tmax modèle 2017 que j'avais. Le petite Honda est beaucoup plus confortable. 

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boubou
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PostPosted: Sat 25 May 2019 - 19:55    Post subject: Douleurs dorsales. Reply with quote

Mino84 wrote:
Intéressants tous ces commentaires sur les douleurs occasionnés par nos scoots. Il est évident que l'engin idéal pour tout un chacun n'existe pas , on a tous des points faibles dans notre musculature , les faiblesses se traduisent par des douleurs se positionnant à divers endroits . L'important est d'avoir la meilleure posture possible , dos droit , les épaules relâchées et les bras/avants bras ni trop haut ni trop bas. Ensuite la souplesse de l'engin entre en jeu , suspensions et confort de selle et enfin l'état du pilote est primordial. S'il est sportif avec donc l'habitude de faire travailler sa musculature par le sport il est évident qu'il souffrira moins. Un scooter lambda sera "acceptable" pour un individu sportif et deviendra une vraie galère pour le non sportif. C'est surtout vrai pour le dos  , en parallèle à la pratique du 2 roues on devrait travailler sa musculature dorsale par la course pied ou natation , le vélo est excellent également … pensez y !
Perso,avant une longue route +de 500 km , j'intensifie mes sorties vélo et course à pied … à 65 ans .  


Tu as raison de dire que le sport fait du bien. Moi le sport je le fait au boulot. Mr. Green
Je travaille dans une chaudronnerie XXL


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Mino84
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PostPosted: Sat 25 May 2019 - 20:31    Post subject: Douleurs dorsales. Reply with quote

Tu dois avoir une santé de "fer" alors 😂
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Mino84


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JyCé
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PostPosted: Sat 25 May 2019 - 22:25    Post subject: Douleurs dorsales. Reply with quote

Mino84 wrote:

Intéressants tous ces commentaires sur les douleurs occasionnés par nos scoots. Il est évident que l'engin idéal pour tout un chacun n'existe pas , on a tous des points faibles dans notre musculature , les faiblesses se traduisent par des douleurs se positionnant à divers endroits . L'important est d'avoir la meilleure posture possible , dos droit , les épaules relâchées et les bras/avants bras ni trop haut ni trop bas. Ensuite la souplesse de l'engin entre en jeu , suspensions et confort de selle et enfin l'état du pilote est primordial. S'il est sportif avec donc l'habitude de faire travailler sa musculature par le sport il est évident qu'il souffrira moins. Un scooter lambda sera "acceptable" pour un individu sportif et deviendra une vraie galère pour le non sportif. C'est surtout vrai pour le dos  , en parallèle à la pratique du 2 roues on devrait travailler sa musculature dorsale par la course pied ou natation , le vélo est excellent également … pensez y !
Perso,avant une longue route +de 500 km , j'intensifie mes sorties vélo et course à pied … à 65 ans .  

Merci pour ces conseils , mais je fais déja beaucoup de vélo , de la muscu et de la randonnée.... en faire encore davantage serait peut-être trop ...
Sachant aussi que sur ma Transalp je n'ai jamais mal au dos , et que sur mon ancien 600 SW-T j'avais fait 3800 km en 5 jours sans aucune douleur au dos.
Je pense simplement que quelque chose  dans l'ergonomie du Forza ne me convient pas , voilà tout Sad
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boubou
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PostPosted: Sun 26 May 2019 - 19:33    Post subject: Douleurs dorsales. Reply with quote

Mino84 wrote:
Tu dois avoir une santé de "fer" alors 😂




Mr. Green Okay


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Greg-Lausanne
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PostPosted: Mon 27 May 2019 - 17:36    Post subject: Douleurs dorsales. Reply with quote

Salut à tous,


On se souvient de la danse des canards ? Les coudes qui montent et descendent pour imiter des ailes ?
Se forcer à faire la danse sur le scoot peut vous permettre de vérifier que vos bras et épaules ne sont pas contractés.


De temps en temps, ramener les pieds tout en arrière, creuser la cambrure des reins, tirer les épaules en arrière en rapprochant les omoplates, chercher à pousser la tête vers le haut tout en gardant le regard à l'horizontale.
Voir même, toutes 30 minutes, s'arrêter 30 secondes et descendre du scoot, ou simplement à un feu se remettre debout et s'étirer comme le chat.
Moi je ne tiens pas en place plus de 5 minutes dans la même position mais j'ai roulé 90 minutes sans gênes.


Bonne route !
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19boo
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PostPosted: Tue 28 May 2019 - 12:11    Post subject: Douleurs dorsales. Reply with quote

bonjour à tous
je suis hyper déçu de la selle, aucun confort et j'ai des douleurs au dos depuis que j'ai la forza... je suis en train de voir des magasins de selle pour la creuser surtout au niveau dosseret conducteur
sinon à part ce défaut il est parfait ce scoot


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Xav31
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PostPosted: Sun 23 Jun 2019 - 12:51    Post subject: Douleurs dorsales. Reply with quote

Mino84 wrote:
 L'important est d'avoir la meilleure posture possible , dos droit , les épaules relâchées et les bras/avants bras ni trop haut ni trop bas. Ensuite la souplesse de l'engin entre en jeu , suspensions et confort de selle et enfin l'état du pilote est primordial. S'il est sportif avec donc l'habitude de faire travailler sa musculature par le sport il est évident qu'il souffrira moins...





Je crois que ce qui est écrit ci dessus est important


Faire du sport c'est bien mais ça ne suffit pas. Je fais du renforcement musculaire de manière très régulière en travaillant bien les muscles utiles avec le 2 roues : ceinture abdominale, dos, épaules et je fais également du stretching mais il m'arrive aussi de ressentir les douleurs décrites ici.



Le plus important de mon point de vue, c'est la position sur le scooter. Il faut être suffisamment en avant (assis sur l'avant de la selle) pour ne pas créer de tension dans les épaules et les dorsaux qui souffrent lorsque les bras sont tendus pendant de longues périodes. Il est nécessaire de changer régulièrement de position pour soulager les muscles les plus sollicités. Serrer et rentrer les abdos permet aussi de soulager le dos qui est alors mieux maintenu.



Ces douleurs sont proches de celles qu'on ressent en voiture lorsqu'on conduit comme les kékés avec les bras tendus. Vous remarquerez que les pilotes de rallyes mais aussi les chauffeurs de taxis ont souvent leur siège assez avancé pour réduire les tensions dans les bras et le dos et ça fonctionne très bien. 

Il ne s'agit que de ce que j'ai mis en place et qui m'a aidé car je suis pas spécialiste ni kine Wink


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PostPosted: Today at 11:59    Post subject: Douleurs dorsales.

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